Inilah Fakta Ilmiyah Tentang Bersyukur!

Assalam wr wb . .

Inilah Fakta Ilmiyah Tentang Bersyukur

Dalam sebuah studi yang
dilakukan Dr.Blaire dan Rita
Justice dari Universitas Texas,
mereka menemukan bersyukur
ternyata memberi manfaat bagi
kesehatan psikologis dan fisik. Studi lain yang dilakukan oleh
Robert A. Emmons dari
Universitas of California dan
rekannya Mike Mc Cullough dari
Universitas Miami, secara acak
meminta orang untuk menjalani salah satu dari tiga tugas, yaitu
menulis jurnal singkat. Satu kelompok harus
menjelaskan lima hal yang
mereka syukuri setiap hari.
Kelompok kedua menulis lima
masalah yang mereka alami dan
kelompok netral yang diminta menulis lima hal yang
memengaruhi mereka, terlepas
dari hal yang negatif atau positif.

Sepuluh minggu kemudian,
peserta dalam kelompok yang
selalu bersyukur merasa lebih
baik mengenai kehidupan mereka.
Sebanyak 25 persen mereka
juga merasa bahagia daripada mereka yang selalu mengeluh.


Orang yang menulis jurnal
'bersyukur’ juga melaporkan
mengalami keluhan kesehatan
lebih sedikit daripada rata-rata
kelompok lain yaitu 1,5 jam.

Mereka yang bersyukur juga
mampu memberi dukungan
emosional kepada orang lain
yang mengalami masalah. Rasa
syukur secara teknis membuat
mereka termotivasi sebagai seorang yang pro-sosial.

Pada studi lainnya, orang dewasa
yang memiliki cacat bawaan
sindrom pasca polio (PPS) yang
menuliskan rasa syukur mereka
setiap hari memiliki waktu tidur
lebih berkualitas dan merasa lebih segar saat bangun.
Kelompok yang bersyukur juga
dilaporkan lebih puas dengan
kehidupan mereka secara
keseluruhan, optimis tentang
masa depan, dan jauh lebih
terhubung dengan orang lain dibandingkan kelompok kontrol.


“Orang yang bersyukur
tampaknya merasa lebih bahagia
daripada kelompok kontrol,”
kata peneliti seperti dikutip dari
Huffington Post.
Untuk itu, peneliti menyarankan
untuk menuliskan rasa syukur
dan perasaan bahagia yang
dialami setiap hari. Ucapkan
terimakasih kepada pasangan,
anak, teman dan keluarga untuk mempertahankan kesehatan dan
kebahagiaan.
Bersyukur atau berterima kasih
kepada Tuhan atas segala
karunia-Nya merupakan komponen kunci untuk
meraih kebahagiaan dan
keberhasilan.
Kemampuan tiap orang untuk bersyukur dapat
dikembangkan dari waktu ke
waktu. Seperti kemampuan
lainnya, kemampuan untuk selalu
bersyukur berkembang jika
dilatih dan dibiasakan terus menerus.
Sebuah cara yang dapat Anda
gunakan untuk meningkatkan
rasa syukur adalah menuliskan
atau mengingat beberapa hal
yang Anda syukuri setiap hari.


Jurnal rasa syukur ini merupakan cara yang baik untuk memulai
rasa syukur yang lebih besar
dalam hidup Anda.
Contoh hal
kecil namun patut disyukuri
adalah menikmati cuaca yang
baik sehingga bisa jalan-jalan atau beraktifitas dengan lancar,
tidak kesulitan mendapatkan
makanan dan minuman, tidak
kesulitan bernafas dan lain
sebagainya. Jika terus
dikumpulkan, suatu saat kita akan takjub karena demikian
besar karunia Sang Pencipta
yang telah kita terima dan
ni'mati.

Keyakinan dan bekerja sebaik
mungkin merupakan bentuk rasa
syukur atas karunia Allah Yang Maha Esa.
Selain itu, wujudkan rasa syukur
dengan berdoa dan beribadah.
Rasa syukur juga dapat dilakukan dengan berbagi kepada
orang lain, berupa ilmu, harta,
kemampuan dan lain sebagainya.

Upayakan untuk menghiasi
pikiran dan sikap dengan rasa
syukur kapanpun dan dimanapun.
Hal itu dapat mempengaruhi
sikap mental menjadi lebih positif.
Dengan begitu Anda perlahan-lahan mulai menarik hal-hal
positif ke dalam kehidupan Anda.

Di balik segala sesuatu yang kita
keluhkan pasti ada satu hal yang
dapat kita syukuri.
Bersyukurlah
karena pada akhirnya Anda akan
dapat melihat lebih banyak hal
positif di dalam diri Anda.


Beberapa kalimat inspiratif yang
saya kutip dari sebuah media
online berikut ini mudah-mudahan
dapat senantiasa mengingatkan
kita semua untuk selalu
bersyukur.

Hari ini sebelum engkau berfikir
untuk mengucapkan kata-kata
kasar, Ingatlah akan seseorang yang tidak bisa
berbicara.


Sebelum engkau mengeluh
mengenai cita rasa makananmu
, Ingatlah akan seseorang yang tidak punya apapun
untuk dimakan.

Sebelum engkau mengeluh
tentang pacar, suami atau
isterimu, Ingatlah akan seseorang yang menangis
kepada Tuhan meminta
pasangan hidup.

Hari ini sebelum engkau mengeluh
tentang hidupmu, Ingatlah akan seseorang yang
begitu cepat dipanggil
Tuhan.

Sebelum engkau mengeluh
tentang anak-anakmu, Ingatlah akan seseorang
yang begitu mengharapkan
kehadiran seorang anak,
tetapi tidak mendapatnya.

Sebelum engkau bertengkar
karena rumahmu yang kotor,
dan tidak ada yang
membersihkan atau menyapu
lantai, Ingatlah akan orang gelandangan yang tinggal di
jalanan.


Sebelum merengek karena harus
menyopir terlalu jauh, Ingatlah akan sesorang
yang harus berjalan kaki
untuk menempuh jarak
yang sama.


Dan ketika engkau lelah dan
mengeluh tentang pekerjaanmu
, Ingatlah akan para penganguran, orang cacat
dan mereka yang
menginginkan pekerjaanmu.

Sebelum engkau menuding atau
menyalahkan orang lain, Ingatlah bahwa tidak ada
seorang pun yang tidak
berdosa dan kita harus
menghadap pengadilan
Tuhan.

Dan ketika beban hidup
tampaknya akan menjatuhkanmu
, Pasanglah senyuman di
wajahmu dan berterimakasihlah
pada Tuhan karena engkau
masih hidup dan ada di dunia ini.

Hidup adalah anugerah, jalanilah,
nikmatilah, rayakan dan isilah
dengan baik dan penuh rasa
syukur.

SEMOGA KITA DIJADIKAN SEBAGAI ORANG-ORANG YANG SENANTIASA BERSYUKUR,.. Aami...n

Itulah sedikit goresan Fakta ilmiyah tentang bersyukur mudah2an bermanfaat bagi saya, anda, dan semua.

Wassalam wr wb . .